Maia Estianty Ungkap Rahasia Tetap Sehat dan Bugar di Usia 40-an: Yoga dan Pola Makan Seimbang

Maia Estianty Ungkap Rahasia Tetap Sehat dan Bugar di Usia 40-an: Yoga dan Pola Makan Seimbang

Maia Estianty, musisi dan pengusaha ternama Indonesia, dikenal dengan penampilannya yang tetap segar dan bugar di usia 40-an. Ia membagikan rahasia kesehatannya yang melibatkan kombinasi antara olahraga rutin dan pola

Read More
Leave a comment
Diet Mediterania, Gaya Hidup Sehat ala Negeri Laut Biru

Diet Mediterania, Gaya Hidup Sehat ala Negeri Laut Biru

Diet Mediterania adalah pola makan yang terinspirasi dari kebiasaan makan tradisional masyarakat di sekitar Laut Mediterania, seperti Yunani, Italia, dan Spanyol. Pola makan ini menekankan konsumsi makanan nabati, lemak sehat,

Read More
Leave a comment