Stres adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan, namun jika tidak dikelola dengan baik, stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Salah satu cara efektif untuk meredakan stres adalah
Latihan Pernapasan untuk Mengurangi Stres
Apa itu Latihan Pernapasan? Latihan pernapasan adalah serangkaian teknik yang dirancang untuk mengelola dan meningkatkan kesadaran terhadap pola pernapasan seseorang. Pada dasarnya, pernapasan adalah proses fisik yang vital, tetapi sering