Maia Estianty Ungkap Rahasia Tetap Sehat dan Bugar di Usia 40-an: Yoga dan Pola Makan Seimbang Leave a comment

Maia Estianty, musisi dan pengusaha ternama Indonesia, dikenal dengan penampilannya yang tetap segar dan bugar di usia 40-an. Ia membagikan rahasia kesehatannya yang melibatkan kombinasi antara olahraga rutin dan pola makan seimbang.​

Pola Makan Seimbang

Maia menerapkan pola makan dengan membatasi asupan kalori dan menghindari makanan tertentu, seperti yang mengandung gula. Dalam dua bulan, ia berhasil menurunkan berat badan sebanyak 6 kilogram melalui metode ini.

Yoga dan Olahraga Rutin

Selain pola makan, Maia juga rutin berolahraga untuk menjaga kebugarannya. Ia menjadwalkan olahraga tiga kali seminggu selama satu jam. Salah satu jenis olahraga yang ia tekuni adalah yoga, yang dikenal efektif dalam meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan tubuh.​

Kombinasi antara pola makan seimbang dan rutinitas olahraga, termasuk yoga, membantu Maia Estianty mempertahankan kesehatan dan kebugarannya di usia 40-an. Dedikasinya dalam menjalani gaya hidup sehat ini dapat menjadi inspirasi bagi banyak orang untuk lebih memperhatikan kesehatan dan kesejahteraan diri.