Pentingnya Meditasi dalam Kehidupan Sehari-hari Meditasi merupakan praktik yang telah ada selama ribuan tahun dan semakin diakui sebagai alat penting untuk meningkatkan kualitas hidup. Dalam kehidupan sehari-hari yang seringkali penuh

Pendahuluan: Memahami Meditasi dan Kesehatan Mental Meditasi telah menjadi bagian integral dari banyak tradisi spiritual dan budaya sepanjang sejarah manusia. Sebagai praktik yang melibatkan fokus dan konsentrasi, meditasi bertujuan untuk