3 Cara Diet Artis Indonesia yang Bisa Ditiru

Berikut adalah tiga metode diet yang diterapkan oleh artis Indonesia dan bisa Anda tiru untuk mencapai berat badan ideal:

1. Intermittent Fasting ala Amanda Manopo

Amanda Manopo berhasil menurunkan berat badan hingga 14 kg dalam 8 bulan dengan menerapkan metode intermittent fasting (IF). Ia membatasi waktu makan selama 8 jam sehari dan berpuasa selama 16 jam sisanya. Selain itu, Amanda juga menghindari makanan berkalori tinggi seperti seblak, mi ayam, dan bakso, serta memilih makanan yang lebih sehat dan rendah kalori.

2. Mengganti Nasi Putih dengan Nasi Porang ala Amel Carla

Amel Carla berhasil menurunkan berat badan hingga 13 kg dengan mengganti nasi putih dengan nasi porang atau shirataki yang lebih rendah kalori. Ia juga menjaga pola makan seimbang dengan memperhatikan asupan serat dari sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian, serta rutin berolahraga, terutama bersepeda.

3. Clean Eating ala Prilly Latuconsina

Prilly Latuconsina menerapkan pola makan clean eating dengan mengurangi konsumsi gula, gorengan, dan nasi putih. Ia mengganti nasi putih dengan karbohidrat kompleks yang lebih sehat, seperti nasi dengan kadar gula rendah. Dengan pola makan ini, Prilly berhasil menurunkan berat badan hingga 12 kg dalam setahun.

Ketiga metode diet di atas menunjukkan bahwa dengan disiplin dan konsistensi, penurunan berat badan yang signifikan dapat dicapai. Pilihlah metode yang paling sesuai dengan gaya hidup dan kebutuhan Anda.